zdravie
-
Plávanie
Prečo v Afrike nevedia plávať a prečo by ste mali vedieť plávať vy
Prečo sa naučiť plávať? „Ak viete dobre plávať, je to akoby ste mali vodičák do vody.“ Keď som žil v…
Viac -
Akcie
Kurz prvej pomoci v extrémnych podmienkach
ZACHRÁŇ MA, KTO MOŽEŠ! Kurz prvej pomoci v extrémnych podmienkach pre všetkých otužilcov a priaznivcov open air plávania, ktorý organizujú…
Viac -
Otužovanie - rady a postupy
Základné typy otužovačov alebo Otužovanie a umenie vydržať
Umenie byť otužilcom Otužovanie, ako každá športová aktivita vyžaduje aj disciplínu, pravidelnosť a sebazaprenie ísť do vody aj keď sa…
Viac -
Otužovanie - rady a postupy
Otužovanie v karanténe, alebo Korona a imunita
Edit: 11.10.2020 Otužovať počas korony? Počul som názor, že teraz počas korony netreba otužovať, vraj je to je riziko. Avšak…
Viac -
Otužovanie - rady a postupy
Pri otužovaní pozor na uši, hrozí riziko poškodenia sluchu.
Hovorí vám niečo výraz „surferské ucho“? Otužujete, plávete v chladnej vode, alebo surfujete v chladnejších vodách? Radi si ponoríte tvár,…
Viac -
Základné informácie o otužovaní
Ako správne začať otužovať ?
Časté otázky k otužovaniu Vlado ty otužuješ v ľadovej vode? Ty si blázon, to nie je nič pre mňa! Ale…
Viac
