Kontakt
HOVORME O OTUŽOVANÍ
O mne v skratke
Istým spôsobom otužujem takmer celý život, no ofiko som s otužovaním v ľadových jazerách som začal tak, že sme chodili na paddleboard na Zlatých pieskoch, a vlastne sme na paddle nikdy neprestali chodiť. Až zamrzlo jazero, a nám ostalo iba to otužko. (Denis, Ferko, Peťo a ja.)
O otužovaní som nenašiel žiadnu ucelenú stránku. Mnohokrát o otužku písali rôzne weby, no len čiaskovo či laicky.
Napadlo mi, že to môže byť dobré, vyzdielavať skúsenosti, poradiť záujemcom a začiatočníkom, zozbierať vedomosti a skúsenosti skúsených otužilcov. Pozrieť sa bližšie na riziká a benefity, tak aby ste mohli robiť otužovanie zdravo.
Až z toho vznikol tento web.
Plávem s klubom Delfíny Zlaté Piesky a Ľadové medvede Bratislava.
PREZENTÁCIE, ČLÁNKY, ROZHOVORY
- Ako vyzerá najväčší nepriateľ otužilcov? Prezradil nám to Vladimír Pauco, Bratislavské noviny, 2020
- Otužovaniu zdar! Slovenka, Zensky web, 2023
- Otužovanie s rozvahou a rozumom, TV JOJ, 2022
- Otužovanie ako antidepresívum. Aké sú pozitíva a riziká obľúbenej aktivity?, TA3, 2022
- Hovorí sa, že dvakrát do tej istej rieky nevstúpiš. Neplatí to však v prípade, že milujete otužovanie, Lenprezeny.sk, 2021
- Prezentácia na Wakelake, 2020
- Chcete si dlhodobo posilniť imunitu? Skúste otužovanie, ktoré vám okrem tela posilní aj vášho ducha,Rádio Expres, PODMAZ 2022
- Čo by bolo keby…? Rádio Regina, 2020